Naučit se žonglovat je dost obtížné, ale trpělivost, odhodlání a neustálý trénink vám umožní rozvíjet tento talent v sobě. Je lepší začít s jedním míčem, zvolit malé možnosti s minimálním odrazem, jako jsou pingpongové míčky nebo jen brambory.
Instrukce
Krok 1
První cvičení rozvíjí pocit míče a učí ruce správně se pohybovat. Musíte si vzít jednu kouli a házet ji z ruky do ruky ve výšce očí, přitom házet míč blíže ke středu těla a chytat ho za okraj, to znamená, že by ruce měly při tom „kráčet“.
Krok 2
V dalším kroku můžete začít trénovat dvěma míčky. Chcete-li to provést, musíte je házet z ruky do ruky.
Krok 3
Pravou rukou hodíte první kouli do maximální výšky, a když je nahoře, druhou koulí hodíte levou rukou. Proto musí být první míč chycen levou rukou a druhý pravou.
Krok 4
Zpočátku lze druhou kouli jednoduše přenést na pravou ruku a vypočítat optimální letovou výšku prvního míče pro provedení operace s druhou koulí. Poté můžete přejít k nízkému hodu druhého míčku a poté trénovat cvičení s maximální výškou.
Krok 5
Nejtěžší věcí je zvládnout tři míčky, takže ke zvýšení počtu míčků stačí přejít, když snadno zvládnete dva míčky. Při cvičení musíte vzít jednu kouli do levé ruky a dvě do pravé.
Krok 6
Když hodíte první míč z pravé ruky, když dosáhne maximální výšky, hodíte míč z levé ruky.
Krok 7
Chyťte první kouli levou rukou a rychle odhodte poslední třetí kouli z pravé ruky, chyťte tím druhou kouli z levé ruky.
Krok 8
Ve výsledku chyťte poslední míč levou rukou a dvě koule jsou v levé ruce a jedna v pravé.
Krok 9
Nyní musíte provést cvičení v opačném pořadí. To je hlavní princip, kterému je třeba porozumět, a potom zůstává záležitost malá, stačí jen zvýšit stabilitu žonglování a zvýšit rychlost.
