Moderní tanec si získává stále více fanoušků a stále více lidí dělá tanec svým obvyklým koníčkem, a to z dobrého důvodu - tanec vás naučí ovládat své vlastní tělo, dává dovednosti volného a harmonického pohybu a takové druhy tance, jako je pauza tanec učí svobodu projevu a zvláštní smysl pro rytmus … Break dance vám umožňuje udržovat vynikající fyzickou kondici a můžete se do něj kdykoli pustit - základy tance si můžete osvojit doma, pokud chcete a cvičit. Jak začít tančit break dance doma?
Instrukce
Krok 1
Cvičte především tělo fyzickým cvičením - zvyšte svoji flexibilitu, sílu a vytrvalost. Cvičte pravidelně, děláte kliky, houpejte břišními svaly, zatahujte za vodorovnou tyč, provádějte záklony, rozvíjejte všechny svalové skupiny. Po chvíli se už můžete pokusit provést elementární break dance pohyby.
Krok 2
Začněte s nejjednoduššími možnými pohyby a postupně se propracujte ke složitějším - to připraví vaše tělo a přispěje k postupnému budování dovedností.
Krok 3
Pečlivě si prostudujte techniku přípravy každého pohybu a triku. Každý pohyb opakujte mnohokrát, dokud se vám to nepodaří. Opakování a cvičení jsou základem každého tance.
Krok 4
Ovládněte pohyb od jeho obecných rysů až po nejmenší detaily. Přejděte na nový pohyb poté, co budete cítit, že ten předchozí je pro vás snadný, a tělo si pamatuje taneční odkaz.
Krok 5
Proveďte stojky na hlavě a podobné složité pohyby zpočátku pouze proti zdi a s podporou cizího předmětu nebo osoby.
Krok 6
Pro domácí cvičení uvolněte v místnosti co nejvíce místa, abyste se při pohybu necítili stísněně.
Krok 7
Skvělým způsobem, jak se naučit tančit doma, je koupit si online výukový program. Internetové obchody dnes nabízejí velký výběr disků s výukovými programy a filmy o různých tanečních stylech, včetně breakdance. Takové disky vás mohou naučit základy tance a připravit vás na možné následné vážnější školení s učitelem.
